El sueño, la mejor estrategia para la recuperación atlética, según un estudio dado a conocer por el Grupo HLA
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Autor corporativo
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Fuente
BDS Sección Entorno - Breves
Fecha
07/04/2017
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Tipo documento
Descripción física
Resumen
La cantidad y calidad del sueño desempeñan un papel importante en el rendimiento físico y la prevención de lesiones, en la capacidad de aprendizaje, el estado anímico y la motivación del deportista, conceptos esenciales en largos periodos de entrenamiento y competiciones, según ha señalado la doctora Paula Giménez, directora de la Unidad del Sueño de HLA. Se aconseja a los atletas que duerman de 9 a 10 horas.
